Bumi> showlist
Saha anu henteu ngahargaan sare wengi anu saé? Tapi naha anjeun kantos heran sabaraha dinten lalaki tiasa bobo sareng masih hudang? Saré pisan, pohara alus pikeun urang, tapi lalaki sababaraha urang geus bener dibawa ka ekstrim na diusahakeun nyetél sababaraha rékaman! Bacaan ngeunaan ieu rékaman keur saré, jeung kumaha hiji jalma bisa saré pikeun jadi lila. Janten tajong deui sareng kuring, nalika urang nyiar dunya catetan impian pikeun mendakan sababaraha carita anu luar biasa, sareng fakta anu luar biasa, ngeunaan anu parantos ngahontal catetan snore-fest ieu!
Naha anjeun badé nyarios saha anu bobo pangageungna di dunya?' Naha anjeunna saré di antah berantah? Atanapi jinis jalma anu gugah unggal isuk kalayan toko anu teu terbatas tina vitalitas anu diénggalan sareng visi pikeun nalukkeun dunya? Sanaos anjeun henteu tiasa leres-leres namina hiji jalma anu bobo pangsaéna di dunya, aya seueur anu terang naon anu aranjeunna lakukeun.
Henteu ngan ukur ngagolér dina ranjang pikeun dinten-dinten dina tungtung pikeun nyéépkeun anu énggal rékaman keur saré. Butuh loba tata, sarta saeutik saeutik elmu, teuing. Hiji jalma anu ngagaduhan nyaéta Tony Wright, anu ngaleuwihan Randy Gardner, anu nyepeng catetan pikeun tetep jagjag, sareng ngalangkungan wates dinten 24 jam dina arah anu sanés. Tony kedah nyiapkeun awak sareng otakna pikeun sare anu panjang. Anjeunna mastikeun tuang hal anu leres, nginum cai anu cekap sareng ngatur lingkungan sare na.
Kantos ngabayangkeun naon anu janten bobo anu sampurna pikeun anjeun? Henteu ngan ukur sabaraha anjeun bobo, tapi ogé kumaha anjeun bobo. Upami anjeun hoyong ngagambar kursus pikeun bobo wengi anu paling tenang, teras pertimbangkeun kumaha anjeun nyéépkeun jam-jam sateuacan bobo. Sagampil hiji atlit warms up saméméh hiji kaulinan penting, kalibet dina rutin saméméh sare bisa komunikasi ka awak anjeun yén éta waktu istirahat. Watesan waktos layar sateuacan bobo, segel kamar anjeun saé sareng tiis, bahkan tiasa nguji kakuatan carita waktos sare atanapi musik anu nenangkeun. Ventmed mangrupikeun alat anu saé pikeun ngawas sareng ningkatkeun bobo anjeun.
Sabaraha sare urang peryogi? Élmu saré saé pisan, janten langkung pikaresepeun pikeun ningali naha sababaraha jalma sigana bobo sababaraha dinten! Nalika urang bobo, otak urang ngaliwat sababaraha siklus anu béda, masing-masing gaduh peran anu khusus. Éta "tarian anu otak urang lakukeun unggal wengi. Dina ekstrim rékaman keur saré usaha, hiji jalma ngadorong awakna ka ekstrim, nyebutkeun Pattinson, sarta élmuwan hayang nyaho naon ieu teu keur uteuk jeung awak.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
